Fisioterapia · Valencia
Sesiones de una hora, a solas con tu fisio, con las manos y con ejercicio que entiendes. Dinos dónde te molesta y te buscamos hueco por el chat.
Mientras lees, respira con el círculo: cuatro segundos dentro, cuatro fuera.
Mapa del cuerpo
Toca la zona en el dibujo, de frente o de espaldas, y te contamos qué suele pasar y cómo lo trabajamos.
Toca un punto del cuerpo o una zona de la lista.
Rigidez al girar la cabeza y dolor que sube a la nuca, a menudo por muchas horas de pantalla o por dormir mal.
Terapia manual suave para soltar la musculatura y ejercicios cortos para hacer en casa o en la oficina.
Sesión de 50 min · desde 45 €
Dolor al levantar el brazo o al dormir de ese lado; muy común en quien nada, pinta o carga peso.
Valoramos cómo se mueve el hombro y combinamos terapia manual con ejercicio progresivo con bandas.
Sesión de 50 min · desde 45 €
Tensión entre los omóplatos y sensación de carga al final del día, sobre todo trabajando sentado.
Movilización de la columna dorsal, trabajo de respiración y ejercicios de postura que caben en cinco minutos.
Sesión de 50 min · desde 45 €
Dolor en la parte baja de la espalda al agacharse o tras estar mucho rato de pie o sentado.
Te explicamos qué está pasando, trabajamos con las manos y te damos un plan de ejercicio para volver a moverte con confianza.
Sesión de 50 min · desde 45 €
Molestias al coger peso, al teclear o al hacer pinza; aparecen poco a poco con los gestos que se repiten.
Terapia manual, ejercicio de carga progresiva y ajustes sencillos en tu puesto de trabajo.
Sesión de 50 min · desde 45 €
Dolor en el lateral de la cadera al subir escaleras, al correr o al tumbarse de ese lado.
Fortalecimiento de glúteo y cadera con ejercicios guiados, y consejos para dormir y entrenar mejor.
Sesión de 50 min · desde 45 €
Dolor delante o a los lados de la rodilla al bajar escaleras, al agacharse o después de correr.
Valoración del gesto, ejercicio para la rodilla y la cadera, y un plan para volver al deporte por etapas.
Sesión de 50 min · desde 45 €
Esguinces que no acaban de curar, dolor en la planta al levantarse o molestias en el talón al caminar.
Trabajo de movilidad y equilibrio, fortalecimiento del pie y pautas de calzado y carga.
Sesión de 50 min · desde 45 €
Información orientativa de demostración: no sustituye a una valoración en consulta. Con dolor muy fuerte o tras un golpe, acude a tu médico.
Tratamientos
Cuatro maneras de trabajar que combinamos según lo que necesites. Siempre empezamos por escucharte.
Movilizaciones y técnicas con las manos para aliviar el dolor y recuperar movimiento.
50 min45 €
Para puntos de tensión muscular que no ceden, siempre explicado antes y con tu permiso.
30 min35 €
Un plan de ejercicios a tu medida, en la sala y para casa, que vamos ajustando sesión a sesión.
50 min40 €
Para volver a correr, nadar o entrenar después de una lesión, por etapas y sin prisas.
60 min50 €
Precios de demostración. Pregunta por los bonos de cinco y diez sesiones.
Cómo trabajamos
Hablamos de qué te pasa, desde cuándo y qué quieres volver a hacer.
Vemos cómo te mueves y te explicamos lo que encontramos, sin palabras raras.
Terapia manual y ejercicio en la misma sesión, a tu ritmo.
Cuando ya no nos necesitas, te vas con un plan para seguir tú.
Imágenes de muestra; no son la clínica.
El espacio
Tres salas con luz natural y una zona de ejercicio de cuarenta metros. Sin prisas entre paciente y paciente: cada sesión empieza y acaba a su hora.
Opiniones
Me explicaron qué me pasaba en la espalda y por fin hago los ejercicios entendiéndolos.
Volví a correr la media maratón después del esguince, paso a paso y sin miedo.
Pedí cita por el chat un domingo por la noche y el martes ya estaba en la camilla.
Horario y sitio
En agosto, solo mañanas.
Calle del Ejemplo 8, Valencia
Bajo comercial con acceso sin escalones, a dos minutos del metro.
TeléfonoTeléfono pendiente de confirmar.
Preguntas
No hace falta. Si tienes pruebas o informes, tráelos: nos ayudan a entender mejor tu caso.
Ropa cómoda con la que puedas moverte. Si nos duele la rodilla o el hombro, mejor pantalón corto o camiseta de tirantes.
Depende de cada caso: en la primera sesión te damos una idea y la vamos revisando contigo.
Pregúntanos por el chat con el nombre de tu seguro y te decimos cómo funciona en tu caso.
Primera sesión
Escríbenos por el chat de esta web, a cualquier hora: te decimos qué huecos hay y lo dejamos anotado.
La recepcionista contesta al momento, también fuera de horario.
Fotos: Ajrehman · CC BY 3.0, PantheraLeo1359531 · CC BY 4.0 · Wikimedia Commons